Endurance
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Athletische Vorbereitung
Kleinfeld Spielform 2 gegen 2 mit kurzzeitiger Überzahlsituation
Anaerobe Kapazität - Kleinfeld Spielform , das in mehreren Kategorien angeboten wird, mit notwendigen Anpassungen (Anzahl der Sätze und Wiederholungen, Größe des Spielfelds, Anzahl der Spieler, verstärkter Fokus Kondition ) -
Athletische Vorbereitung
Mini-Rugby
Endurance - Übungsvorschlag zur Entwicklung der Schnelligkeit und Beweglichkeit von Kindern -
Taktik
Ballbesitz 8 gegen 8 plus 3 Neutrale
Ball possession - Spiel zur Schulung des Ballbesitzes und kognitive Fähigkeit in Situationen von Überzahlsituation -
Athletische Vorbereitung
Strecken von 30, 40 und 50 Metern Sprinten
Endurance - Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Distanzen und aktiver Erholung -
Athletische Vorbereitung
Intervalltraining Training 40 Sekunden schnell - 30 Sekunden langsam über 200 Meter
Aerobic power - Aerobes Training zur Steigerung der Ausdauerleistung durch Intervall Training -
Athletische Vorbereitung
Ausdauerparcour - FC Bayern München
Aerobic power - Technik Parcours zur Verbesserung der Passqualität und der Aeroben Kapazität -
Technik
Individuelles Torschusstraining
Shooting - Schulung der Torschusstechnik unter konditioneller Belastung -
Technik
3 Gegengeschäfte 3 in verschiedenen Felder die im Sprint durchgeführt werden
Ball possession - Vier verschiedene Mini-Spiele mit hoher physischer und kognitiver Intensität mit dem Ziel, Spielsituationen zu wiederholen