Kognitív körjáték mozgástudatossági elemekkel – FC Barcelona
Célkitűzés
Felszerelés
- 6 mez (az ábrán 3 piros és 3 sárga)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 8x8 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2 x 6 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Mozgástudatos gyakorlás különféle kognitív aspektusok fejlesztésére: észlelés, elemzés, döntés |
Tájékozódás, Perifériás látás, Passzolás, Labdaszerzés |
Szervezés
8 játékost körbe állítunk (8 méter sugarú kör), egy védőjátékos a kör belsejében áll. Az ábrán 3 játékos piros mezt, 3 játékos sárga mezt, 3 játékos fehér mezt visel.
Leírás
- A körben álló játékosok egymásnak passzolgatják a labdát, feladatuk az, hogy próbálják fenntartani a labdabirtoklást és elkerülni, hogy a körön belül álló védő megszerezze azt.
- A labdát átadó játékosnak mindig a saját mezétől eltérő színű mezes játékosnak kell passzolnia a labdát
- Ha a védőjátékos megszerzi a labdát, akkor annak helyére áll be, akinek a passzolását elfogta
- Ha egy játékos a saját mezével azonos színű mezes játékosnak passzolja a labdát, ő áll be a védőjátékos helyére
A körjáték felépítése
Szabályok
- A labdát átadó játékosnak mindig a saját mezétől eltérő színű mezes játékosnak kell passzolnia a labdát
- Maximum két érintés engedélyezett
Variánsok
- A gyakorlat nehézségét fokozhatjuk egy második labda bevezetésével. Az egyik labdát lábbal továbbítják az előzőekben leírt szabályok szerint (passzolás egy a saját meztől eltérő színű mezes játékosnak), míg a második labdát kézzel dobálják egymásnak (óramutató járásával megegyező vagy ellentétes irányban).
Variáns
Edzői feladatok
- A labdát birtokló játékosok:
- Nagyon fontos, hogy a körjátékot a lehető legnagyobb intenzitással játsszák
- Figyeljünk a játékos testének irányulására: legyen "nyitott" a játék és a társak felé
- Az átadást a megfelelő erősséggel végezzék
- Figyeljünk arra, hogy a labda átvétele és elrúgása közötti idő a lehető legrövidebb legyen
- Arra késztessük a játékosokat, hogy már a labda érkezése előtt gondolkozzanak; a modern labdarúgásban a mozdulatsor előzetes véggiggondolása megváltoztathatja az akció kimenetelét
- Próbáljuk meg fokozatosan elvezetni a játékosokat az egy érintéssel játszáshoz
- A labdát nem birtokló játékosok (a körön belül):
- Ügyeljünk a lábmunkára, a támaszlábak váltogatására, arra késztetve a védőt, hogy mindig készen álljon a hirtelen irányváltásra
- Ügyeljünk a labdaszerzés hatékonysága érdekében történő megfelelő elhelyezkedésre
- A labdát birtokló játékos szándékának elővételezése érdekében ösztönözzük őket a röppályák ívének leolvasására
Nehézségi fok:
Téma:
