Velocità
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Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
Potenza aerobica - Esercizio di tecnica con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco -
Tecnica
Gara di velocità in guida palla e tiro di precisione
Guida della palla in velocità - Slalom in guida palla e conclusione di precisione a massima velocità e rapidità -
Tattica
Finalizzazione: scelta spazio da attaccare
Conclusione - Esercizio di conclusioni sottomisura su cross o traversone laterale con scelta di attacco dello spazio sul punto di caduta palla -
Preparazione Atletica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta e 1 contro 1
Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1 -
Tattica
Sfida 1 contro 2 per la finalizzazione
1 contro 2 - Sfida in velocità e un 1 contro 2 per concludere in porta con l'attaccante in inferiorità numerica -
Preparazione Atletica
Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio -
Preparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità -
Tecnica
Guida della palla in velocità, sfida per il tiro in porta
Guida della palla - Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta -
Preparazione Atletica
Circuito: rapidità e tiro in porta
Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta