Circuito fisico - L'Esagono

Circuito fisico - L'Esagono
Obiettivo	Resistenza alla velocità

Materiale

Preparazione

Area di gioco: 25x25 metri a stazione
Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore con 2 minuti di recupero passivo

Sommario	Obiettivi Secondari
Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta	Reazione, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza

Articoli correlati

Possesso palla in superiorità

Creare un campo di gioco di 28x20 metri con i cinesini. All'esterno di ogni lato, a 12 metri, posizionare un paletto (...
Rondo cognitivo con elementi di psicocinetica - Barcellona F.C.

Dividere nove giocatori in tre terne di diverso colore utilizzando le casacche: tre con la casacca rossa, tre con la...
Capacità di coordinazione spazio-tempo: palla rilanciata

Creare un rettangolo di 14×5 metri con i cinesini. Collocare un paletto al centro di ciascun lato lungo e tra di essi...
Circuito fisico - Il quadrato

Utilizzando i quattro paletti posti ai vertici formare, all'interno dell'area di gioco, un quadrato di 10x10 metri....

Articoli correlati